金槍魚(yú)三明治及金槍魚(yú)油醋汁沙拉的做法

作者:養(yǎng)生小編  時(shí)間:2016-12-07 19:10:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

金槍魚(yú)三明治及金槍魚(yú)油醋汁沙拉是一道極為家常的菜譜,許多人都知道做,而且它非常容易下飯,使用的食材也不多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可估量,它能夠搭配主食一起食用,也可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng),下飯的好菜譜你可一定要學(xué)會(huì)哦!

金槍魚(yú)三明治及金槍魚(yú)油醋汁沙拉

1、將生菜和紫甘藍(lán)洗凈切絲,生菜留兩片用作三明治

2、放一小塊黃油加入金槍魚(yú)稍微煎一下并加少量鹽和黑胡椒

3、加入黃油,將土司兩面煎脆

4、加少量生抽,醋,橄欖油,白糖,香油做成油醋汁

5、將油醋汁,一部分金槍魚(yú),那幾顆熟了的花生米弄碎加入切好的生菜紫甘藍(lán)里面拌勻,油醋沙拉就做好啦

6、在土司上墊上生菜,鋪上金槍魚(yú)

7、將雞蛋兩年煎熟加一點(diǎn)微鹽,鋪在三明治上

8、蓋起來(lái)再切塊,就做好啦

金槍魚(yú)三明治及金槍魚(yú)油醋汁沙拉這道菜簡(jiǎn)單易學(xué),是適合上班族的在家做的菜肴,方便快捷,還可以享受到家的味道。

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