冬季萬物凋零，在這個蕭瑟的時節(jié)飲食當(dāng)然不能含糊了，必須積極的進(jìn)行食療養(yǎng)生，學(xué)會做百里香烤羊排之后，這道菜能夠幫助你增加熱量，合理補(bǔ)氣血，讓你在冬季時節(jié)身體也能夠越來越強(qiáng)壯，再搭配一份開胃小菜，簡直棒呆了！
1、羊排選取靠后腿處的羊小排，外層油脂比較多。
2、買來后要好看的話呢，可以把它修正整齊，油脂太多可以去除一部分。
3、切開肋排間的筋膜。
4、均勻地在兩面磨上薄薄一層海鹽和胡椒，腌制10到15分鐘。
5、取煎鍋中火下油燒熱，把羊排煎一下，目的是封住羊肉的汁水。兩分鐘就可以了。
6、將百里香碎和適量的面包糠混合，磨上少許海鹽和胡椒使面包糠也有一點(diǎn)點(diǎn)底味。
7、在煎好的羊排兩面敷上黃芥末醬。
8、裹上面包糠。
9、烤盤鋪上錫紙，放入處里好的羊排。
10、預(yù)熱烤箱，上管中層，230°烤12分鐘，轉(zhuǎn)180°烤20分鐘，然后將羊排翻身，180°再烤20分鐘?？境龅难蚺糯蟾旁谄叱墒?。
11、用牛排刀劃開羊排，不要全部劃斷，看起來還是個整體就好，配些適當(dāng)?shù)碾s蔬擺盤。
這是每一個家庭婦女必知的菜譜，百里香烤羊排的做法你是否了解了呢？也可以上網(wǎng)多咨詢其他健康食譜的做法，做一個全能優(yōu)秀的家庭主婦。
