從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會(huì)了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做飯。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來了解一下有關(guān)涼瓜燒三黃雞的做法吧。
1.材料圖，姜切片，蒜去皮拍碎
2.涼瓜去籽，洗凈切成滾刀塊
3.洗凈的三黃雞，入沸水中焯水，撈出控水
4.鍋中入少許油，五成熱，入雞塊翻炒至雞微黃，入步驟一中的所有材料翻炒
5.翻炒出香味，入適量的清水
6.大火煮開，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘，入涼瓜翻炒，繼續(xù)煮
7.煮至湯汁濃稠，入鹽生抽調(diào)味，轉(zhuǎn)大火收汁
8.入雞精増味翻炒出鍋ok
9.撒上芝麻裝飾
10.味道超級(jí)香
11.再來一下
經(jīng)常在外吃飯，對(duì)我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的涼瓜燒三黃雞，營(yíng)養(yǎng)健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
