長(zhǎng)壽果其實(shí)就是日常生活中我們所說(shuō)的根果，是一種含有多種對(duì)人體健康有好處的水果，據(jù)說(shuō)很多長(zhǎng)壽老人就是因?yàn)槌粤碎L(zhǎng)壽果才保持身體健康的，長(zhǎng)壽果中的蛋白質(zhì)，粗纖維，胡蘿卜素，鈣，都是人體健康必須的營(yíng)養(yǎng)品，因此生活中很多人都喜歡吃這種長(zhǎng)壽果。
日常常吃長(zhǎng)壽果就可以起到一個(gè)補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)常吃長(zhǎng)壽果還可以補(bǔ)腎，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)長(zhǎng)壽果就是健腦的一個(gè)最好的選擇，總之不同的人群吃長(zhǎng)壽果都會(huì)有很大的好處的。
根果又名 “長(zhǎng)壽果”，能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。碧根果盛產(chǎn)于澳洲，北美等國(guó)家，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富而味美。據(jù)科學(xué)測(cè)定，每公斤碧根果仁相當(dāng)于 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每100 克碧根果仁可產(chǎn)生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。所以說(shuō)碧根果是不可多得的美味干果。
長(zhǎng)壽果營(yíng)養(yǎng)極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。長(zhǎng)壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
總得來(lái)說(shuō)日常吃長(zhǎng)壽果對(duì)健康有很大的好處，因此日常生活中可以多吃長(zhǎng)壽果，由其是對(duì)于一些擔(dān)心自己膽固醇過(guò)高的朋友來(lái)說(shuō)，吃長(zhǎng)壽果更可以減少腸道對(duì)膽固醇的口服吸收，對(duì)促進(jìn)身體的健康其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的。
