豌豆可以起到改善營養(yǎng)不良的作用，同時也能夠起到緩解便秘的作用，而且可以起到預防骨質疏松的作用。蠶豆需要根據(jù)自身的健康情況決定攝入量，過量吃了以后，可能會導致身體的健康受到影響。
1、改善營養(yǎng)不良：碗豆是屬于一種豆類，當中含有的營養(yǎng)物質比較豐富，其中含有維生素B族以及維生素C，而且當中也含有維生素E，而且當中也含有礦物質成分，比如當中含有磷、鐵、鈣等。這些營養(yǎng)物質是人體消耗所需的營養(yǎng)物質，在吃了以后可以為人體補充能量，也可以幫助營養(yǎng)物質缺乏的癥狀得到改善。
2、幫助便秘癥狀緩解：豌豆當中含有的膳食纖維比較豐富，同時當中也含有油脂成分，吃了以后當中的油脂成分能夠達到潤滑胃腸道黏膜的作用，其中的膳食纖維成分，對腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，可以加快腸道內容物的分解，可以幫助大便干燥以及排便困難等便秘癥狀得到改善。
3、預防骨質疏松：豌豆當中含有的鈣元素比較豐富，在吃了以后當中的鈣元素可以被人體吸收，能夠改善體內的缺鈣，對骨質疏松的發(fā)生能夠起到預防的作用。
悲傷式、微笑問#我爺爺從農村給我?guī)砹撕枚嗤愣?，可是我從小到大都沒有吃過這個，請問吃豌豆有什么忌諱的嗎？豌豆不能與什么同食？大眾養(yǎng)生網小編解答：豌豆是非常有營養(yǎng)
背叛゛的下場っ問#昨天中午的時候，看到老媽在那邊摘豌豆，而且那個豌豆已經發(fā)芽了，我就讓她扔掉，媽媽說這還能吃。請問一下，豌豆生芽之后還能吃嗎？大眾養(yǎng)生網小編解答
泛黃的回憶問#我們家寶寶特別的喜歡吃豌豆，最近每天在吃飯的時候，都會要求我添加一些豌豆在各種菜里面作為材料，可以我擔心他一直吃不太好，請問豌豆是發(fā)物嗎？大眾養(yǎng)生
ゆ哥就是潮流問#本人廚藝不精，只會清炒干豌豆，炒出來味道太一般，兒子和老公都不太愛吃！可是婆婆自己種了好多豌豆拿來不弄太浪費了！清炒又沒人吃！怎么做比較好吃呢？
⌒⊙冠蓋滿京華問#我經常有便秘，每次拉便都很困難，經常要用手去挖。朋友聽說我這情況，介紹我找豌豆去做涼粉，說有利于大便，不知有沒有效果？大眾養(yǎng)生網小編解答：豌豆
廁所、唱情歌問#我剛結婚不久對老公家的吃東西的習慣還不是很了解，但是婆婆非常喜歡做白豌豆吃，幾乎每天中飯都會有這道才，其實我不大喜歡吃以前也吃的很少，不知道吃白
