鰩魚的功效與作用通常包括提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)肌肉合成,提高身體基礎(chǔ)代謝率等功效。
1、提高機(jī)體免疫力鰩魚當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),能夠為身體提供較豐富的營養(yǎng)元素,提高身體的免疫物質(zhì)的數(shù)量,進(jìn)而起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
2、促進(jìn)肌肉合成鰩魚當(dāng)中含有蛋白質(zhì),能夠為肌肉提供原材料,進(jìn)而緩解肌肉疲勞,提高肌肉的力量和預(yù)防肌肉衰減癥的發(fā)生。
3、提高身體基礎(chǔ)代謝率鰩魚在進(jìn)食后可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),能夠使肌肉變得更加發(fā)達(dá),進(jìn)而提高身體基礎(chǔ)代謝率,維持身體能量的平衡,同時還能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝。