生活中南杏仁是很多人都喜歡的一種食物,營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,但是很多人在吃南杏仁的時(shí)候特別擔(dān)心會(huì)上火,下面一起了解下吃南杏仁會(huì)上火嗎?
南杏仁的營養(yǎng)價(jià)值
1、南杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。 2、含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用; 3、南杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。
吃南杏仁上火嗎
有南北杏之分,南杏去火,北杏上火.
身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇,了解吃南杏仁會(huì)上火嗎之后,很多人都能更好的調(diào)整自己的飲食了。