腸胃健康關(guān)系到食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，但是現(xiàn)代人的腸胃往往都很脆弱，大部分人都患有胃病，有胃病就像是一顆定時(shí)炸彈，不知道什么時(shí)候就會(huì)有胃疼的現(xiàn)象，而且胃不好的話對(duì)飲食就更要注意，一些常見禁忌最好不要碰，傷胃的食物不要吃，下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好的人不能吃些什么食物。
1、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
3、乳制品
乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6、咖啡
咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。
7、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
8、冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
上面為大家介紹了胃不好的飲食禁忌及胃不好不能吃的幾種食物，如果你也是胃病患者，上面介紹的這些飲食注意事項(xiàng)就要注意了，不然吃了之后胃痛，痛苦的還是自己，除此之外最好也不要經(jīng)常吃冰棍之類的涼性食物，這樣也可能會(huì)引起胃痛。
