天氣太熱吃不下飯可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧嵝缘墓?，能起到開胃的效果，改善食欲下降癥狀，比如檸檬汁和酸梅汁，還需要適當(dāng)?shù)倪\動，有助于腸胃的蠕動，也可以幫助增加食物的攝取量，天氣炎熱的時候盡量不要吃太多油膩的食物，否則容易影響到消化。
1、檸檬汁：天氣比較炎熱的時候胃腸道血容量會明顯減少，容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，在天氣太熱的時候感覺吃不下去飯，適當(dāng)?shù)暮葯幟手芷鸬礁纳频男Ч话闶怯尚迈r檸檬榨成的果汁，里面有鹽酸和有機酸等物質(zhì)，酸性的物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，能幫助改善食欲下降的癥狀，適當(dāng)喝還可以避免夏天過度口渴；
2、酸梅汁：天氣太熱吃不下飯的時候也可以適當(dāng)喝酸梅汁，屬于比較常見的消暑飲料，里面會添加山楂、烏梅、冰糖、甘草、桂花、陳皮等，能起到生津開胃和消暑解渴的作用，夏天食欲不振的時候可以適當(dāng)?shù)暮?，有助于消化?/p>
3、適當(dāng)?shù)倪\動：在夏天的時候由于天氣炎熱，運動量會明顯的減少，主要是在運動的時候會大量的出汗，運動量減少的時候也會導(dǎo)致腸胃蠕動比較緩慢，影響正常的食欲。通過適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸胃的蠕動，改善食欲下降的癥狀，還能幫助增加身體的基礎(chǔ)代謝，有助于體重的控制和身體的健康。
