無機鹽包括什么

作者:wufang  時間:2020-05-20 07:25:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

無機鹽包括通常有鈣、磷、鉀、鈉、氯、鎂、硫等成分,無機鹽是存在人體內(nèi)和食物中礦物質(zhì)元素。

無機鹽是人體不可缺少的營養(yǎng),鈣是骨骼,牙齒發(fā)育組成部分,可能導致骨軟化、骨質(zhì)疏松癥等疾病,嚴重時會出現(xiàn)抽搐,如果缺鎂可導致神經(jīng)緊張、情緒不穩(wěn)定等情況,無機鹽對人體健康比較重要,可以維持細胞酸堿平衡、維持神經(jīng)肌肉興奮,如果身體出現(xiàn)不適,需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,積極治療。

在日常生活中,需要保持無機鹽的正常攝入,做到營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食。

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