相信吃過(guò)西餐的人一定對(duì)那里的土豆泥沙拉念念不忘吧，土豆泥沙拉不但外觀非常的好看和可愛(ài)，而且土豆泥沙拉的口感也是很香的，土豆泥沙拉適合老年人和小孩食用，因?yàn)橥炼鼓嗌忱浅Ｈ菀妆晃蘸拖?，土豆泥沙拉的做法有多種，我們下文將介紹給大家?guī)追N土豆泥沙拉的做法。
土豆泥沙拉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，土豆泥沙拉可以預(yù)防心腦血管的疾病，土豆泥沙拉還能促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)并且得以疏通，土豆泥沙拉有抗衰老的功效和瘦身的好處，所以土豆泥沙拉深受愛(ài)美人士的喜愛(ài)。
做法一
原料
中等土豆2個(gè)，雞蛋1個(gè)，牛奶適量，黃瓜適量，鹽適量，沙拉醬適量，紅椒粒少許
制作方法
1．土豆洗干凈，煮熟；
2．雞蛋煮熟去皮；
3．煮熟的土豆去皮加鹽和適量的牛奶壓成泥，蛋黃加入到土豆泥壓碎；
4 ．黃瓜切很薄的片；
5 ．黃瓜片切成很細(xì)的絲，再切成很細(xì)的碎粒；
6． 蛋白切成碎粒；
7． 將黃瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中攪拌均勻；
8． 模具中抹一點(diǎn)油，將土豆泥裝入模具中抹平；
9 ．輕輕提起模具就可以脫模。
做法二
原料
土豆300g，洋蔥1/4個(gè)，全脂鮮奶200ml，雞腿三只，胡蘿卜兩個(gè)，甜玉米適量，黃瓜一條，鹽，雞精適量，白砂糖少量，白胡椒粉
制作方法
1．土豆去皮洗凈切丁，洋蔥1/4顆切丁拌入土豆加上點(diǎn)鹽；進(jìn)微波爐烤個(gè)7~8分鐘；（如不用微波爐可用烤箱或蒸籠，土豆熟后不可有水分）
2．用叉子把熟透的土豆壓碎；
3．在壓碎的土豆里加入全脂鮮奶以及鹽，雞精，白砂糖，白胡椒粉；
4．雞腿加鹽、姜、蒜、酒煮滾后開(kāi)小火再煮30分鐘；
5．將雞腿去皮去骨剝絲；
6．胡蘿卜切丁后和甜玉米一起燙熟；
7．黃瓜切??；
8．把所有材料拌勻。
做法三
原料
土豆，淡奶油，濃縮雞湯，鹽，胡椒粉
制作方法
1．土豆蒸熟，去皮，放涼后，把土豆攥成泥；
2．在土豆泥中加入適量的奶油攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中；
3．將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中，置于火上，加入適量的濃縮雞湯和水，不停地?cái)嚢瑁钡酵炼鼓嗪碗u湯溶為一體；
4．最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。
上文我們介紹了什么是土豆泥沙拉，我們知道土豆泥沙拉是一道非常好看并且好吃的菜，土豆泥沙拉有很好的養(yǎng)生功效，因?yàn)橥炼鼓嗌忱锌顾ダ虾褪萆淼确矫娴淖饔?，所以想要美容減肥的朋友可以多吃土豆泥沙拉。
