雞樅菌豆腐湯

作者:紫米  時(shí)間:2014-06-30 22:01:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雞樅菌屬于是一種食用菌,在平時(shí)的儀式上,使用雞樅菌做菜的朋友很多,可是這種菜肴怎么做好吃呢,是炒著吃,還是炸著吃呢,是腌著吃,還是煎著吃。很多吃法,不過最近很流行雞樅菌豆腐湯,我們一起去看看這種雞樅菌豆腐湯的作法吧。

雞樅菌豆腐湯不難做,只要在鍋內(nèi)放一些油將其燒熱,之后再去放入雞樅菌,加上適當(dāng)?shù)乃饽?,炒熱了之后然后加上適量的冷水使用武火煮沸,大約過去了五分鐘的時(shí)間之后,我們?cè)偃シ胚M(jìn)去豆腐,在沸后加入蔥末、醬油、鹽就可以食用了。

主料:豆腐(200克) 雞樅菌(50克),調(diào)料:大蔥(3克) 醬油(2克) 大蒜(2克) 鹽(2克) 植物油(15克)1.雞樅菌用熱水浸泡2小時(shí),洗凈后瀝干水分,切成小片。2.豆腐切成小塊;蒜切末;蔥切末。3.鍋內(nèi)放油燒熱,放入雞樅菌,加適量蒜末,炒熱后加入適量冷水用武火煮沸,5分鐘后再放豆腐,在沸后加入蔥末、醬油、鹽即可。

豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病的作用。此外,豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

豆腐是一種美味的食物,但是在做雞樅菌豆腐湯的時(shí)候,豆腐不可以和菠菜、香蔥一起烹調(diào),否則的話,會(huì)對(duì)于人們的健康產(chǎn)生危害的,會(huì)因此而形成結(jié)石草酸鈣。不過最重要的還是豆腐不要和蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝放在一起食用。

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