辣子雞丁的家常做法

作者:米老頭  時間:2014-05-21 23:54:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中常見的食物有很多,不同的食物在含有的營養(yǎng)元素上都是不同,因此在對食物選擇的時候,也是要對食物各方面進行了解,這樣吃的時候,對人體健康才會有很好的幫助,那辣子雞丁的家常做法如何呢,這樣的食物在制作上,也是比較簡單,并不是很復雜。

很多人對辣子雞丁的家常做法并不是很了解,因此在對它制作前,也是需要對它的制作方法進行全面認識,這樣對制作的時候,才會知道如何制作最佳。

辣子雞丁的家常做法:

主料:雞脯肉1塊,荸薺6兩,毛豆(或青豆)3大匙,姜末2大匙,辣豆瓣醬1大匙,油適量。,

調(diào)料:調(diào)味料:酒,糖,黑醋各1大匙,醬油,水各2大匙,太白粉1小匙,麻油,味精各少許。

腌料:醬油,酒,太白粉各1大匙,水6大匙。

做法

1.雞胸肉去皮,切丁,加入腌料拌勻,腌20分鐘。

2.荸薺煮熟切丁,毛豆燙熟。

3.鍋中加2碗油,燒至八分熱時,投入雞丁快速過油至色白,立刻取出。

4.起油鍋,用3大匙油炒香姜末,沿鍋邊熗酒,再加入辣豆瓣醬,荸薺,雞丁,毛豆及調(diào)味料炒勻,盛出。

烹調(diào)指南:腌雞脯肉時,要充分拌勻,讓肉吸收水分,再加上火候控制得宜,炒出來的雞肉滑嫩如豆腐;荸薺可改成筍丁,增加口感,爽脆可口。

通過以上介紹,對辣子雞丁的家常做法也是有著很好的了解,因此對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意都是,這對它制作的時候,食材的搭配也是要合理進行,這樣使得吃的時候,利于人體營養(yǎng)吸收。

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