女人的“終極殺手”居然是一個字

作者:小幺女  時間:2016-09-27 09:45:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

女人的“終極殺手”居然是一個字

驅(qū)除宮寒食材:桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

食材:

干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法:

1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

女人的“終極殺手”居然是一個字

驅(qū)除宮寒食材:枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

2、開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。

驅(qū)除宮寒食材:紅豆

推薦食譜:紅豆大補湯

紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

1、紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。

2、紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。

3、姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

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