番茄炒蛋的熱量

作者:小雨  時間:2014-04-23 11:02:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

番茄炒蛋是很多人最愛,這樣的食物含有豐富的維生素、葉酸、碳水化合物的、蛋白質,這些都是人體所需要的營養(yǎng),而且番茄炒蛋也是很容易消化,對胃部保養(yǎng)都是有著很好幫助,所以在選擇它的時候,都是可以放心選擇,對自身健康,都不會有任何損害,那番茄炒蛋的熱量的多少呢?

番茄炒蛋的熱量


番茄炒蛋的熱量是多少呢,不同的食物在熱量上也是不同,對減肥的女性,就可以選擇熱量低的食物,這樣對減肥,才會有很好幫助,那對太瘦的女性,也是要選擇高熱量食物最佳。

番茄炒蛋的熱量:

熱量:86 大卡(100克)

營養(yǎng)價值

番茄:西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維c,其中的維生素p含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養(yǎng)心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

通過以上介紹,對番茄炒蛋的熱量也是有著一些認識,它的熱量并不是很高,而且這樣食物在吃的時候,也是可以直接吃,它對健腦有著很好幫助,同時對調(diào)理腸胃上,都是有著很好效果,所以這樣的食品是放心之選。

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