很多男人，一直信奉水滸傳的上的說法，什么大碗喝酒，大塊吃肉。講究今朝有酒今朝醉，事實是，這樣的生活習(xí)慣是非常不健康的，這也是衛(wèi)什么很多人年紀(jì)輕輕就一身病，甚至很多就會因此與世長辭。那么究竟怎樣的生活飲食才算健康呢，什么樣的飲食對男性是有危害的呢。在日常生活中我們又該注意些什么。最重要的怎樣恢復(fù)健康的生活呢。
■易拉罐飲料
首先我們提到的一種東西大家都非常熟悉，甚至很多人都對其非常的依賴。特別是夏天，在身體很熱的時候來一聽易拉罐飲料是非常爽的。的確，然而我們要說的是，科研人員對22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
■海魚
我們知道現(xiàn)在生活環(huán)境是無法同以前的情況相比較的。取代以前的藍(lán)天白云，現(xiàn)在到處充斥著污染。以前可能對大家說海產(chǎn)品是不錯的，但近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。
建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國營養(yǎng)學(xué)家提出，魚要挑個頭小的，每天不超過一種，且少于100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內(nèi)臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。
■松花蛋
許多男性朋友都喜歡下班后來上幾杯啤酒，我們說的重點不是啤酒，而是喝酒時的佐料。許多人喜歡邊喝酒邊吃點松花蛋，傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染?，F(xiàn)在市場上已經(jīng)有了無鉛皮蛋，大家在購買時應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時可以蘸些醋，減少人體對有毒物質(zhì)的吸收。
■動物內(nèi)臟
許多男性朋友，特別是上了一定歲數(shù)的男性朋友，在工作之余喜歡吃點動物內(nèi)臟。本身其味道的確不錯，而且內(nèi)部含有一定鈣。在一方面可以提高抵抗力，動物內(nèi)臟盡管有獨特的營養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測情況顯示，動物腎臟的金屬鎘含量，超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過50克。
通過上面說的大家一定會對健康的飲食有了一定了解。當(dāng)然很多人，及時知道怎樣吃是健康的但由于抵不過嘴癮，依然會吃一些不健康的食品。對于這種類型的男性朋友，我們建議，要求妻子或其他家庭成員的協(xié)助。好了，最后祝大家都有一個健康的身體。
