日常的飲食是我們每天要進行的事情,而且在飲食當(dāng)中我們不但可以補充每天身體所需要的營養(yǎng),而且還可以通過飲食來達到食療的效果,其中好多朋友通過藥膳來對身體進行調(diào)理,這也是一種養(yǎng)生和保健的方法,其中熟地黃和懷牛膝就可以一起來使用,下面我們來了解一下熟地黃懷牛膝粥怎么做?
配方:懷牛膝30克,懷熟地黃30克,粳米50克。
制法:先將懷熟地黃、懷牛膝用紗布包扎,放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,浸泡片刻,用文火先煎,經(jīng)過數(shù)次沸騰后,見藥汁呈棕黃色,藥香撲鼻,漸轉(zhuǎn)為慢火。成微波形沸騰時,放入粳米烹熟,待米仁開花,藥汁浸入米仁內(nèi),形成稀粥糜時,去掉熟地黃即可。每天早晨空腹趁熱服食。10天為1個療程。
功能有:補腎陰,養(yǎng)肝血。適用于血虛所致面色萎黃、眩暈心悸、骨蒸潮熱及盜汗、遺精、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)、消渴癥等。
注意:脾胃素虛、便溏及痰濕素者忌服。
熟地黃和懷牛膝最宜煎湯服用,因為滋補藥光用開水泡的話有效成分不易溶出,所以,您可以每天取適量熟地、懷牛膝加水煎二次,每次煎30分鐘左右,合并煎液后分次喝下,可以不拘泥次數(shù),但每天總量應(yīng)該固定。
通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了熟地黃懷牛膝粥怎么做,同時也知道了功效有什么,另外在平時服用的時候要注意正確的方法,這是一種對身體有很好調(diào)理功效的中藥,只是在服用的時候要注意方法,對于脾胃不好的朋友要注意。