一般情況下，吃蘋果可以起到輔助減肥的作用。
蘋果屬于低熱量的食物，其中含有膳食纖維大量果膠，在平時生活中適量地吃一些蘋果，促進胃腸道的蠕動，可以將腸道內(nèi)的垃圾毒素快速地排出，在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。
身體肥胖的人群，在平時生活中也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助于加快身體的微循環(huán)，促進排便。在日常需要減少高熱量、高脂肪食物的攝入。此外在平時也要加強戶外鍛煉，通過鍛煉可以加快身體的血液循環(huán)有助于消耗掉身體內(nèi)多余的熱量，使減肥的效果更加明顯。
吃蘋果減肥嗎
作者：xiaobao17 時間：2015-12-25 22:11:49 來源：
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