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? ?很多人都喜歡吃海苔，因為海苔吃起來香又脆，好多的女孩子都會喜歡吃，還會把海苔當做日常零食來食用，海苔又叫做紫菜，味道很鮮美，但是，你知道嗎，海苔吃多了對身體是不好的，你知道海苔吃多了會怎樣呢，會有什么壞處呢，海苔有哪些飲食禁忌你知道嗎？下面就為大家介紹一下吃多了會怎樣呢，希望能夠幫助到大家，我們來看看吧。
? ? 海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養(yǎng)成分的1%～2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
從表面上講，海苔的營養(yǎng)是很高的，可以彌補青少年體內(nèi)缺乏的碘、鐵、鋅，但是很多的海苔產(chǎn)品在產(chǎn)品上都是直接可以看到鹽等調(diào)味品的，這些調(diào)味品讓海苔變的很咸。
而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培養(yǎng)的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關(guān)疾病。
而且海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
? ?上面所介紹的就是海苔吃多了會怎樣，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，海苔含有很高的鹽分和味精，不能夠長期連續(xù)食用，而且不要一次吃太多，尤其是對小孩子來說，那些有高血壓的人也不要常吃，吃過要記得喝水，大家一定要記得哦，要多喝水哦。
