腳后跟痛的情況是我們很多人都非常反感的一個大問題，可能會對我們自身的正常走路都會帶來很大的負(fù)面影響，我們可以涂抹一些云南白藥噴劑可以達(dá)到很好的舒筋活血的效果，也可以采用食療的方法來進(jìn)行治療可以達(dá)到無痛治愈的目的，普及一下腳后跟痛吃什么好吧。
1.可能是缺鈣,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;
魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當(dāng)使用對痛風(fēng)也有一定好處。
②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹，雌性紅蘿卜等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果.紅蘿卜對痛風(fēng)有特效，是由抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)的，其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風(fēng)，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常的飲食。
大家都可以多吃一下以上介紹的食物可以幫助我們很好的緩解自身容易出現(xiàn)的腳后跟痛的情況，出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況主要是由于我們自身出現(xiàn)的腎虛的問題導(dǎo)致的，可以多吃一些韭菜多喝一些牛鞭湯都可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的壯陽補腎的效果。
