小米的另一個(gè)名字叫小谷子，過(guò)去很多人都用小米來(lái)喂養(yǎng)小鳥(niǎo)，現(xiàn)在人們生活越來(lái)越好，都講究吃東西要健康，所以小米作為五谷也受到了很多朋友的喜歡，因此，黃小米的自身價(jià)格也慢慢被抬了起來(lái)。小米屬于溫性食物，對(duì)于一些脾胃失衡，脾胃不好的朋友是很好的補(bǔ)養(yǎng)佳品。小米粥怎么做好呢?很多人都說(shuō)煮小米粥哦，多簡(jiǎn)單啊。其實(shí)小米粥的做法也是有講究的。
小米粥是一類健康的食材，可以單一的煮制成小米粥，也可以添加一些輔料比如大紅棗或者百合和花生制作成美味的營(yíng)養(yǎng)粥。小米磨制成粉末以后還可以做成美味的糕點(diǎn)，口感Q彈爽滑。不過(guò)，我們還需要特別注意的是，小米的蛋白價(jià)值沒(méi)有大米好。
熬小米粥的訣竅
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會(huì)差很多。
2.熬的時(shí)間一定要夠，至少也要半個(gè)小時(shí)以上。
3.不能偷懶，剛下米是要隨時(shí)攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時(shí)盡量少揭鍋蓋。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，燒開(kāi)。
5.待熬至半個(gè)小時(shí)以上，加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過(guò)加食用堿的小米粥，其口味會(huì)受到影響。(孕產(chǎn)婦嬰幼兒不建議放)
6.待米成花狀時(shí)，更可口。
小米對(duì)于老年人或者是上班族的女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅僅可以養(yǎng)胃，還有很好的安神作用;南瓜屬于溫性食物。另外，如何過(guò)和南瓜搭配的話，南瓜里面有豐富的維生素還有些果膠，果膠對(duì)人體好處很多，有很好的吸附功能，能排出人體毒素。
