首先要知道一點，常常喝酒的人他的肝臟的負(fù)擔(dān)是非常重的，所以對于常喝酒的人來說如果要吃點什么東西的話就要從這個方向來。所以常喝酒的人建議可以多吃一些甘蔗、蜂蜜、鮮橙、楊梅等等食物。我審美這些食物比較好呢？首選我們說說甘蔗，甘蔗能夠幫助提供人體所需要的營養(yǎng)還有熱量，減少對肝臟的傷害，一般用甘蔗榨汁喝比較好。
1.甘蔗：對于醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁后服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。經(jīng)常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。
經(jīng)常喝酒的人吃什么好
2.鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經(jīng)常喝酒的人吃橙子比較好。將橙子對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進(jìn)杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細(xì)小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進(jìn)肚子；實在不喜歡可以隔渣再飲用。
還有的就是蜂蜜了，蜂蜜的營養(yǎng)大家都知道，如果是在喝酒的人身上的話那就有著保護(hù)肝臟的作用，這是因為蜂蜜能夠幫助徐進(jìn)肝細(xì)胞再生，所以能夠幫助抑制脂肪肝的形成。并且蜂蜜還有著提高人體免疫力的作用。所以蜂蜜也是一個好選擇。
