什么人不適合吃燕麥片呢

作者:xuyan32810  時間:2015-12-11 20:56:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不適合吃燕麥片的人群是消化不良的患者或者是缺鐵缺鈣的患者,糖尿病的患者或者是腎臟疾病的患者,也應該避免吃燕麥片,懷孕期的女性不適合吃燕麥片。

1、消化不良:日常生活當中暴飲暴食或者是飲食不規(guī)律,可能會導致消化不良,出現(xiàn)食欲的減退,容易胃腸脹氣,燕麥片的膳食纖維比較豐富,而且是比較粗糙的,不容易消化,所以出現(xiàn)消化不良的時候,盡量不要選擇吃燕麥片。

2、缺鐵缺鈣:吃飯的時候挑食偏食可能會營養(yǎng)不良,導致不能夠攝入鈣質(zhì)和鐵質(zhì)出現(xiàn)缺鈣缺鐵,燕麥當中草酸以及植酸的成分會抑制鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要選擇。

3、糖尿?。禾悄虿〉幕颊咂綍r應該做好飲食的調(diào)整,選擇低糖的飲食,燕麥是五谷雜糧的一種,里面含有淀粉吃的太多,可能會不利于血糖控制。

4、腎臟疾?。貉帑準浅R姷拇旨Z,里面含有鉀磷和蛋白質(zhì),如果吃的太多可能會導致腎臟疾病不利于恢復。

5、懷孕期:懷孕期間盡量不要大量攝入燕麥片,因為里面的成分可能會導致滑胎,尤其是孕早期。

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