????
?? 銀耳和蓮子都是具有很好保健功效的食物，蓮子還能被用來當(dāng)作藥材治療很多的疾病癥狀。中醫(yī)把一些治療疾病的藥物當(dāng)作食材來進(jìn)行食療的治療，是能讓很多的疾病得到很好的治療，就算是沒有疾病，也能有很好的保健養(yǎng)生的功效。那么銀耳蓮子羹的好處有哪些呢？今天我們就來詳細(xì)的介紹一下。
?? 銀耳：銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養(yǎng)價(jià)值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質(zhì)5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.
?? 蓮子：蓮子的營養(yǎng)價(jià)值較高，李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味。
?? 特色：口感 濃甜潤滑，美味可口。
?? 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。
?? 每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
?? 以上的就是銀耳蓮子羹的好處了。這些好處對(duì)于我們的身體來說是很有幫助的。能起到很好的保健養(yǎng)生作用。在使用的時(shí)候，如果還能配合其他的良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣就能讓我們的身體減少被疾病侵害的情況發(fā)生。食用的時(shí)候注意采用正確的做法。
