檸檬中富含維生素C,有抗菌、增強免疫力、促進骨膠原形成等作用,經(jīng)常喝檸檬水能補充維生素C。
檸檬泡水劑的功效:
兩者的功效,一是減肥,二是潤膚和美容。
新鮮的檸檬泡水喝因為維生素含量極其豐富所以是美容佳品可以預(yù)防和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。飲用檸檬水也可防治心血管疾病因為檸檬水可減輕鈣離子,促進血液凝固。因此,高血壓和心肌梗死都是可以預(yù)防和輔助的。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結(jié)晶從的作用,同時防止腎結(jié)石的形成,甚至可使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。這份發(fā)表在美國泌尿?qū)W會年會上的研究結(jié)果還顯示,經(jīng)常飲用含有檸檬汁的飲料可以提高尿中檸檬酸酯的含量,這種化學(xué)物質(zhì)可以防止尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶性即腎結(jié)石。
在維生素C感冒感冒期間,檸檬中富含維生素C,具有抗菌提高免疫功能,協(xié)助骨膠原生成等多種功效經(jīng)常喝檸檬水,可補充維生素C感冒,每天飲用500到1000毫升可緩解流鼻涕感冒散的效果。
檸檬除具有抗菌和提高免疫能力外,還具有開胃消食生津止渴、解暑的功效更鮮為人知的是,檸檬還能祛痰,比橙子和柑橘更加有效地將喉嚨中積聚的濃痰吐出來后,如果有嚴重的癥狀,可以選擇檸檬加蜜糖沖水飲來緩解咽喉痛、喉嚨干等不適癥狀。
檸檬泡泡水的作用:
檸檬呈橘黃色,氣味芳香,是一種營養(yǎng)非常豐富的水果。檸檬中富含檸檬酸,有“檸檬酸庫”之稱。檸檬中的主要營養(yǎng)物質(zhì)除糖外,還含有鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。
美白-由于檸檬維生素含量極高,所以檸檬水是美容的佳品,可預(yù)防和消除皮膚色素沉著,有美白的作用;長時間坐在電腦前這一輻射,皮膚就會被皮膚所困擾,假如用檸檬和苦瓜來泡水喝,既可以殺菌消毒,又可以促進淋巴排毒,對于美容皮膚補充身體維生素有很好的功效。
