目前越來越多的人由于飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е伦约旱哪c胃出現(xiàn)了問題，很多人都在尋找清理腸胃的方法，目前鹽水清腸胃這種方法由于簡單的操作方法而備受大家的親睞，鹽水清腸胃的步驟雖然是比較的簡單，但也并不是說只要喝幾杯鹽水就可以了，這種清腸方法有很多的注意事項(xiàng)，那么接下來就讓我們一起來了解一下。
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鹽水清腸。
3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水，因?yàn)轱嬎蛔?、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。
4、鹽水清腸過程中有一旦有便意，就要先排空再繼續(xù)喝鹽水。
5、清腸過程中可適當(dāng)按摩腹部，提高鹽水在腸道內(nèi)的流動速度。
6、大量攝入鹽水容易造成腸道內(nèi)電解質(zhì)紊亂，給腎臟造成負(fù)擔(dān)，鈉離子進(jìn)入血液也會造成血壓的改變，嚴(yán)重者容易引發(fā)腦血管疾病。因此，有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經(jīng)期婦女應(yīng)禁用。
鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達(dá)到潤腸通便的效果，但鹽水清腸僅僅是促進(jìn)排便，還達(dá)不到清洗腸道的效果。清腸愛好者在選擇清腸方法時應(yīng)選用專業(yè)、有效、安全的清腸方法，避免陷入清腸誤區(qū)。
鹽水不僅可以清理胃火、清除口臭，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲。通過上文的介紹之后，我相信大家應(yīng)該對鹽水清腸胃的注意事項(xiàng)有所了解。因此大家在日常生活中采取這種方法清腸胃的同時一定要注意以上例舉出來的這些問題，不然的話很有可能達(dá)不到清腸的效果。
