艾灸其實是很多人都會做的，當我們感冒或者身體那里疼痛的時候，是可以做的，但是有的時候我們吃飯后也想艾灸一下，可是我們不清楚飯后多久可以做艾灸，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于飯后多久可以艾灸的相關(guān)內(nèi)容，大家在生活中可得多注意了，合適的時間做合適的事情才是最好的。
其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好。剛吃完飯的話，這個時候人體的血液都在胃腸系統(tǒng)，這個時候應(yīng)該注意休息，避免做其他的運動和治療的，對于這個要做艾灸的話，應(yīng)該在進食后1小時再進行比較好
看了以上的有關(guān)于飯后多久可以艾灸的相關(guān)知識，大家是不是都學會了不少呢，在生活中或許我們都愿意通過做艾灸讓我們身體棒棒，但是有時候卻是時間處理錯了，現(xiàn)在是不是小編為大家提供了福利了呢，同時在生活中我們也要多多的運動，鍛煉身體。
