水果的種類有很多種，經(jīng)常是水果對(duì)健康有很多好處，藍(lán)莓是我們很多人都喜歡吃的一種水果，他的味道酸甜并且氣味非常的芳香，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面含有大量的花青素，能對(duì)我們的身體有很多的改善作用，下面一起了解下藍(lán)莓花青素的功效與作用是什么。
藍(lán)莓花青素的功效與作用是什么
? 口服的化妝品
? 花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
? 防曬
? 花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞。但是如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
? 抗輻射
? 花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因PH值不同會(huì)發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩(wěn)定性，對(duì)于白領(lǐng)或是長(zhǎng)期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
? 預(yù)防癌癥
? 花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
? 增進(jìn)視力
? 醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
? 改善睡眠
? 花青素具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
? 抗過(guò)敏
? 緩解花粉病和其它過(guò)敏癥，具有調(diào)節(jié)體液免疫的作用，改善過(guò)敏體質(zhì)。
上面就是對(duì)藍(lán)莓花青素的功效與作用是什么的介紹，通過(guò)了解之后我們知道黃強(qiáng)素能夠很好的改善我們的皮膚，而且緩解眼睛的疲勞還有更好的效果，經(jīng)常食用還能很好的改善睡眠的質(zhì)量。
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