海帶豆腐湯是一道很容易就能做出來的湯，也很受人們的喜愛，很多人都喜歡在家長(zhǎng)煮海帶豆腐湯，不僅是因?yàn)樗奈兜篮?，而且還是因?yàn)楹Ф垢瘻脿I(yíng)養(yǎng)功效，才會(huì)受到那么多人的熱愛。那么，究竟海帶豆腐湯的好處有哪些？讓我們通過下文來簡(jiǎn)單的了解一下吧！
豆腐與海帶的搭配，可算是珠聯(lián)璧合，日本人認(rèn)為是長(zhǎng)生不老的“妙藥”。
除含有豐富蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵,?豆腐中還含有多種叫“皂角苷”的物質(zhì)，會(huì)阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解；使減肥事半功倍。
但皂角苷會(huì)促進(jìn)體內(nèi)碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經(jīng)常吃豆腐的話，最好適當(dāng)增加碘的攝入。海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，可起到互補(bǔ)作用。
同時(shí)海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能，還可幫助身體排出毒素。
如果你的他煙不離手，那么經(jīng)常給他做一碗海帶豆腐湯吧。雖然不會(huì)幫助他把煙戒掉，卻能通過簡(jiǎn)單的食物使他的身體少受一點(diǎn)傷害。
以上就是關(guān)于海帶豆腐湯的好處有哪些的相關(guān)介紹了，相信讀完本文的你，也已經(jīng)有所了解了吧！在平時(shí)可以多喝一些海帶豆腐湯，不論是那個(gè)年齡階段，都可以喝的。一些正在減肥的MM們也可以喝哦，不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦，它的味道非常的清淡，不會(huì)長(zhǎng)出脂肪的。
