老鴨湯相信大家都吃過(guò),有的人還會(huì)自己動(dòng)手做,老鴨湯里面的湯營(yíng)養(yǎng)很高,而人們?cè)谥谱鬟^(guò)程中通常會(huì)挑選比較老的鴨子,這樣做出來(lái)湯的營(yíng)養(yǎng)就更好了,老鴨湯的做法有很多種,可以用各種食材來(lái)做老鴨湯,里面還可以放點(diǎn)紅棗,用紅棗來(lái)走老鴨湯,用紅棗和老鴨湯的結(jié)合讓湯更好吃,更有營(yíng)養(yǎng),那么紅棗老鴨湯的做法有哪些?
老鴨湯的滋補(bǔ)作用是很大的,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)很高,特別是在炎熱的夏季,人們都會(huì)感到很煩躁,空氣也很潮濕,如果能夠多喝一些老鴨湯,會(huì)很好的改善我們的精神狀況,老鴨湯的做法大家趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
材料
主料:凈老土鴨2500克
附助:枸杞,冬瓜,蘿卜,海帶,鹽5克,胡椒粉3克,黃酒2克,蔥白5克,姜片2.5克,味精1克
做法
1、將鴨宰殺治凈,切成3厘米寬,5厘米長(zhǎng)的塊,去掉污染,姜切片備用。
2、鍋置旺火上,下豬油炒5分鐘至金黃色,香氣撲鼻時(shí),加料酒。
3、砂罐至微火上,一次放卟清水35000克,清燉3小時(shí)后,加味精即成。
煲鴨湯最好放點(diǎn)中藥
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家有個(gè)觀點(diǎn),要吃當(dāng)季的食物。這個(gè)觀點(diǎn)很有道理。夏季,炎熱、潮濕,再加上人體新陳代謝旺盛、體力消耗大,大人小孩都會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、精神委靡等癥狀,這時(shí)多吃點(diǎn)有滋補(bǔ)作用的食物,能起到益氣養(yǎng)陰、增強(qiáng)體質(zhì)的作用,以幫助消除“苦夏”。
夏季進(jìn)補(bǔ),適合喝鴨湯,鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防病療病。其奧妙在于鴨屬水禽,性寒涼,有滋陰、補(bǔ)虛、養(yǎng)胃、利水的功能,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等夏季多見(jiàn)的病狀。
喝鴨湯進(jìn)補(bǔ),最好結(jié)合自己的體質(zhì)狀況、配合中藥或者食物進(jìn)行。對(duì)于平時(shí)容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等體質(zhì)較弱的人群來(lái)說(shuō),可以在制作鴨湯時(shí),加入山藥、蓮子、黃芪或西洋參,一般為30~60克。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),可以在制作鴨湯時(shí),加入黑豆或者赤豆、60-100克枸杞。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),可以在制作鴨湯時(shí),加入苦瓜、50克地錦草。對(duì)于肺結(jié)核病人來(lái)說(shuō),可以在制作鴨湯時(shí),加入百合、蟲(chóng)草或者南沙參。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),在制作鴨湯時(shí),加入百合、玉竹,以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
知道了紅棗老鴨湯的做法和功效之后大家對(duì)這個(gè)紅棗老鴨湯有了更深入的認(rèn)識(shí),而紅棗老鴨湯制作中也可以加入各種養(yǎng)生食材,可以放點(diǎn)人參,黨參,如果有條件的話也可以放入冬蟲(chóng)或者是夏草,這樣讓湯看起來(lái)更養(yǎng)生了,湯的營(yíng)養(yǎng)也更豐富了,想要湯的英譯漢更好的話,那熬制的時(shí)候建議時(shí)間過(guò)久一點(diǎn)。