現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，隨著工作壓力的增加，人的體質(zhì)有很多的下降。因此，很多的亞健康狀態(tài)困擾著大家。要想改變這些狀態(tài)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉身體以及生活中的食補(bǔ)。那我們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┑氖澄锟梢宰剃帀殃?yáng)，這些食品又有什么樣的特殊功效呢?下面我們來(lái)簡(jiǎn)單的介紹幾種常見(jiàn)的滋陰壯陽(yáng)食物。
1、韭菜
韭菜又叫起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽(yáng)痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動(dòng)，因而治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌。其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌、降低血脂，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。
2、板栗
板栗素有“千果之王”的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。
3、狗肉
在常見(jiàn)肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補(bǔ)脾腎，壯腎陽(yáng)的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經(jīng)通陽(yáng)，散寒除濕，治療風(fēng)濕胃、老寒腿、陽(yáng)痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對(duì)陽(yáng)痿早泄有顯著效果。將熟附片、煨干姜，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。
原來(lái)飲食中有那么多的學(xué)問(wèn)。大家可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的食物。只要持之以恒的堅(jiān)持養(yǎng)生之道，我們的身體會(huì)越來(lái)越棒。我們的生活質(zhì)量，人生追求也會(huì)越來(lái)越廣。那些愛(ài)吃韭菜的人，你們通過(guò)這篇文章是不是對(duì)韭菜更情有獨(dú)鐘了呢？
