薏米紅豆紅棗豆?jié){對(duì)身體的好處是利濕消腫和健脾胃，也具有補(bǔ)血和養(yǎng)血的效果，在平時(shí)生活當(dāng)中可以適量的喝些薏米紅豆紅棗磨成的豆?jié){，但是喝的時(shí)候也要有所控制，不能因?yàn)閷?duì)身體有一定好處，而長時(shí)間大量的喝，也可以從其他飲食上做出合理的調(diào)整，對(duì)身體健康會(huì)有好處。
1、利濕消腫：薏米和紅豆都是生活當(dāng)中比較常見到的粗糧食物，而這兩種食物本身就具有幫助體內(nèi)濕氣排出的效果，對(duì)于濕氣重引起的肥胖能起到好轉(zhuǎn)作用，加上紅棗后并不會(huì)影響到利濕的作用，也可以幫助身體浮腫的癥狀得到改善。
2、健脾胃：薏米紅豆和紅棗磨成豆?jié){后，屬于一種溫和半流質(zhì)食物，對(duì)于脾胃也會(huì)比較好，因?yàn)槔锩婧胸S富的營養(yǎng)成分，可以起到健脾養(yǎng)胃的效果，減少脾胃虛弱所引起的食欲不振和腹部飽脹感。
3、補(bǔ)血養(yǎng)血：在喝薏米和紅豆打的豆?jié){過程當(dāng)中放入紅棗也具有補(bǔ)血和養(yǎng)血的效果，因?yàn)榧t豆和紅棗里面含有的鐵元素比較多，而鐵元素是造血細(xì)胞的重要營養(yǎng)元素可以為造血提供原料，能起到改善貧血以及緩解氣血虛弱的癥狀。
