綠豆的功效大多數(shù)是清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫等,但是需要適當(dāng)攝入到體內(nèi),不能一次性攝入過多。
1、清熱解毒:綠豆雖然是生活當(dāng)中比較常見的一種食物,但是綠豆是一種性味甘寒的食物,具有清熱解毒的效果,改善咽喉部位疼痛。
2、祛暑止渴:吃一些綠豆也可以起到祛暑的效果,比如在生活當(dāng)中出現(xiàn)了暑熱伴隨著口干口渴等癥狀,適量喝些綠豆湯,有利于恢復(fù)。
3、利水消腫:綠豆也具有利水和消腫的作用,如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)了小便不利以及身體水腫等癥狀,可以適量吃些綠豆。
除此以外,也具有美膚和養(yǎng)顏的效果,但是綠豆不能吃多。