鵪鶉蛋及鴿子蛋都是蛋類食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且比較容易咀嚼爛,沒(méi)有消化的癥狀,一般情況下不會(huì)有消化不良的癥狀,所以這兩種食物到底哪一種比較好。鵪鶉蛋、鴿子蛋都適合小孩吃,家長(zhǎng)可根據(jù)需要選擇。
鵪鶉蛋具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、胱氨酸、多種維生素,還有卵磷脂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以幫助小孩補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn),對(duì)孩子的身體沒(méi)有任何不良影響。
鴿子蛋中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D,還有磷脂、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助身體補(bǔ)充所需能量,同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)吃一些,有利于小孩的發(fā)育,同時(shí)還能促進(jìn)胃腸道的不適癥狀。
除鵪鶉蛋、鴿子蛋外,要注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、肉制品、奶制品、海鮮等,確保小孩飲食結(jié)構(gòu)合理,營(yíng)養(yǎng)均衡。
