弟妹已經(jīng)懷孕6個(gè)月了，但是懷孕6個(gè)月的孕婦在飲食上需要注意什么呢?因?yàn)閼言衅陂g對(duì)一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是在飲食上，如果不能夠補(bǔ)充孕婦在懷孕期間需要的營(yíng)養(yǎng)，那么一定會(huì)影響胎兒的發(fā)育。懷孕6個(gè)月的孕婦是是正在處于懷孕的關(guān)鍵時(shí)期，所以飲食非常重要。
懷孕六個(gè)月飲食注意什么
孕媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己異常地能吃，很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在倒反成了最喜歡的東西。因此，可以好好利用這段時(shí)間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為將來(lái)分娩和產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。
這個(gè)時(shí)期，胎寶寶會(huì)大量吸收孕婦體內(nèi)所含的鐵質(zhì)，為防止缺鐵性貧血的發(fā)生，孕媽媽應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋，動(dòng)物肝、魚(yú)、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品。有貧血癥狀的孕媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
如果恰逢冬季或春季，孕媽媽還要注意預(yù)防感冒，平時(shí)注意多喝水。如果有輕微的感冒癥狀可以通過(guò)飲食清淡、多喝湯水及服用板藍(lán)根、感冒清熱劑等中藥進(jìn)行治療。
很多孕媽媽這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵屑に厥寡例l變得腫脹，蔬菜和水果中含有的維生素可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏液分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、番石榴、草莓等。
用餐后喝一些檸檬水(在水中加上片檸檬)或漱口，可令口腔保持濕潤(rùn)，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
這段時(shí)間還要注意不要攝入過(guò)多簡(jiǎn)單的糖類食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。
綜上所述，就是有關(guān)于懷孕6個(gè)月的孕婦飲食上需要注意的問(wèn)題。我們都知道懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的事情，那么對(duì)于腹中的胎兒也是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期。如果我們想要有一個(gè)聰明健康的寶寶，那么就應(yīng)該注意孕婦在懷孕的期間飲食上的問(wèn)題。
