桂圓的功效是補充身體所需營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血等,可以通過少量攝入來補充。
1、補充身體所需營養(yǎng):桂圓屬于比較常見水果,其中含有非常豐富的維生素、果糖、微量元素等營養(yǎng)成分在吃了之后可以補充身體所需。
2、美容養(yǎng)顏:在吃桂圓之后還可以增加皮下細胞活性,來達到滋潤皮膚和美白皮膚。
3、補氣養(yǎng)血:在出現(xiàn)氣血虧虛時,也可以適當吃桂圓來進行補充,可以有效促進體內(nèi)紅細胞的合成,來緩解氣血不足。
除此以外,還具有養(yǎng)心安神功效,能有效提高睡眠質(zhì)量。