我們都知道牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蜂蜜也是有通便和潤(rùn)腸的作用的。但是蜂蜜加牛奶到底有什么好處呢？早上起床以后，經(jīng)過(guò)了一夜的排泄和代謝，腸道都需要清理，有的人選擇喝蜂蜜水，有的人選擇喝牛奶，有的人選擇喝淡鹽水。到底喝什么比較好嗎？下面就來(lái)介紹一下空腹喝蜂蜜加牛奶的好處？
能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉著，可以防止皮膚干燥，能使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，可以有效防止粉刺的發(fā)生，是非常理想的自制面膜。可深層清潔毛孔，
收縮毛孔 ，使肌膚光滑細(xì)致，適合各種肌膚。
對(duì)于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對(duì)身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經(jīng)常食用，會(huì)改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境，讓您的皮膚發(fā)生質(zhì)的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;
其次，如果在每月的例假到來(lái)的時(shí)候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預(yù)防痛經(jīng)，如果發(fā)生了痛經(jīng)，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。
蜂蜜和牛奶都是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質(zhì)，牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，有促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對(duì)孩子的大腦發(fā)育很有益處。
牛奶加入蜂蜜以后，味道會(huì)變得異常鮮美，其次是豐富的營(yíng)養(yǎng)，非常誘人，適合各個(gè)年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經(jīng)官能癥、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
以上介紹了牛奶加蜂蜜的一些好處，特別是女性早上空腹喝這個(gè)對(duì)身體是很好的。但是除了喝蜂蜜和牛奶以外。還需要多喝點(diǎn)水，飲料和果汁都是不能代替白開水的。每天水的攝入量也要達(dá)到一升才可以。還要多吃點(diǎn)水果和蔬菜。
