現(xiàn)在社會(huì)賦予女性的壓力越來(lái)越大，男性的壓力也更大了，所以很多的男人都要努力的工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，身體太疲憊，就會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)就是迫在眉睫需要做的一個(gè)事情。但是壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法有很多，并不是都有效果的，下面就來(lái)介紹一下壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。
1.狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。
2.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。
3.鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
4.麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
5.蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
6.果仁：
南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。
以上介紹了食療的方法可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，除了食物調(diào)理身體以外，還可以服用一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的補(bǔ)藥，比如十全大補(bǔ)丸、金匱丸等等，除了飲食和服藥以外，還需要增加鍛煉，多做一些運(yùn)動(dòng)，才能夠強(qiáng)身健體，這才是壯陽(yáng)的根本。而且還要注意休息充足。
