因?yàn)橄|子和韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常的高，而且這兩種食材都不是特別的昂貴，所以是沿海地區(qū)普通百姓餐桌上的?？?，內(nèi)地的人吃起來相對(duì)要少一些，大都是到飯店去吃，所以制作方法也不一定太清楚。這樣當(dāng)家中有了這樣的食材后，可能就會(huì)有些束手無措，今天，小編就把韭菜炒蟶子的做法與大家一起分享!
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。蟶肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)虛的功能。
制作方法：
1、食材準(zhǔn)備。蟶子，韭菜，姜，紅辣椒，食鹽等。
2、蟶子放開水里煮至開口后，取肉。煮的時(shí)間不要過長(zhǎng)，基本上一分鐘不到，蟶子就會(huì)開口了。
3、韭菜摘掉黃葉爛葉，洗凈切段;紅尖椒洗凈切片，生姜洗凈切片。
4、鍋內(nèi)油燒熱，下入生姜和紅椒爆出香味。
5、下入蟶肉翻炒片刻。
6、下入韭菜頭翻炒片刻。
7、下入韭菜葉翻炒至軟。
8、加適量鹽起鍋。
小竅門：
1、取蟶肉時(shí)注意不要蟶子殼邊上一圈黑線，這是蟶子身上最臟的部位。
2、先放韭菜頭，再放韭菜葉，可以讓二者都熟而不爛。
3、先將紅椒放在鍋里用油炒一下，可以逼出紅椒的辣味，如果不愛吃辣，可以后放。
上述內(nèi)容不但有韭菜、蟶子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有韭菜炒蟶子的簡(jiǎn)單的制作方法，而且在制作過程中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，也都一一列出，希望朋友們能夠看得明白，當(dāng)家中有了蟶子的時(shí)候，也可以自己制作，在朋友或者家人面前可以一顯身手。
