相信大家對(duì)于葫蘆瓜肯定是不會(huì)陌生的吧，葫蘆瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，葫蘆瓜不但外形好看而且吃起來(lái)味道也是很不錯(cuò)的，所以葫蘆瓜受到了大家的喜歡，葫蘆瓜有很好的養(yǎng)生保健功效，常吃葫蘆瓜還可以起到預(yù)防癌癥和提高人體免疫力等效用，此外葫蘆瓜還有降低血糖的好處呢，下文我們給大家介紹一下素炒葫蘆瓜的家常做法。
1食材準(zhǔn)備;葫蘆瓜一個(gè)，香菜 小蔥一根。
2把葫蘆瓜去皮切片，小蔥切末，蒜頭切末備用。
3熱鍋加油 然后先下蒜頭末。
4爆香后加入胡蘿卜粒。
5胡蘿卜炒出香味，就倒入葫蘆瓜一起炒。
6炒均勻 可以加入適量的水 燜一下更容易熟。
7燜2分鐘左右，然后繼續(xù)翻炒之熟，就用鹽 味精調(diào)味，最后撒入小蔥末炒均勻即可。
8裝盤。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食療功效
1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。瓠瓜含有蛋白質(zhì)及多種微量素。
2、降糖。從瓠瓜中分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對(duì)胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。
3、防癌抗癌。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的蔬菜，那就是葫蘆瓜了，我們知道葫蘆瓜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃葫蘆瓜有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了素炒葫蘆瓜的家常做法。
