在生活當中如何減肥吃什么菜可以減肥成為了，大家一個，非常關(guān)注的問題，那么對于減肥的問題下還要保護好自己的肝臟，這成為了一個大難題，在接下來的這篇文章當中，我們來推薦一道木瓜菠蘿酵素的做法。
炒木瓜口感滑嫩，味道獨特，不僅僅是做為水果，炒菜也是不錯的選擇。
材料
青木瓜1個，姜蒜適量，鹽
做法
1、青木瓜買來后，要放2-3天，表皮變得有點半黃就可以炒菜了。
2、木瓜切片。
3、用油煸炒姜和蒜，倒入木瓜片翻炒。
4、等木瓜炒到變軟，加入鹽即可，根據(jù)個人口味加雞精或者味精。
小訣竅
1、要選青木瓜，而且是“公木瓜”就是長條型的，一般圓型木瓜適合做糖水、甜品。
2、青木瓜放置1-2天，略微變黃就可以了，如果木瓜內(nèi)里變得很軟了，就不適合炒著吃了。
3、通常略微變黃，還不能做為水果吃，很硬很生，這個時候炒著吃，很適合，切的時候感覺和切土豆片一樣，正合適。
主料：木瓜500克、甜玉米2個
輔料：黃豆50克
調(diào)料：冰糖30克、水2000克、蜂蜜4湯勺
做法
1、大豆洗淨，泡水12小時備用。
2、木瓜去皮去瓤，切塊備用，玉米洗淨備用。
3、以上材料一同放入鍋中，大火煮滾後保持火力10分鐘。
4、轉(zhuǎn)文火，加冰糖，煲40-50分鐘。
5、關(guān)火后待溫度降到80度左右，調(diào)入蜂蜜就能吃了。
上面我們了解的這道木瓜菠蘿酵素的做法，這些功效非常大他自己都有減肥有著非常好的功效，而且還可以滋補身體，恰恰有保護到了自己的，肝臟，功效非常大。
