? ?上火、燥熱、濕氣這是每個(gè)人或多或少都有的疾病，雖然說(shuō)不是什么太大的毛病，但是這些會(huì)讓我們的身體覺(jué)得異常地不舒服，讓我們心煩意亂，影響我們的生活品質(zhì)。因此，我來(lái)告訴大家一些辦法讓我們自己就能夠治療這些疾病。是不是覺(jué)得非常地神奇呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)一下清熱利濕的水果有哪些？
功臣1——西紅柿 ?
? ?清熱利濕的水果有哪些？近年來(lái)，歐美營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家大量研究結(jié)果表明，西紅柿中含有大量番紅素，是預(yù)防心臟病、前列腺癌、子宮癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、口腔癌、肺癌、眼底黃斑過(guò)早退化等疾病的重要營(yíng)養(yǎng)素。
? ?最新研究發(fā)現(xiàn)，番茄經(jīng)過(guò)烹煮后，番紅素才能在血液中發(fā)揮作用，因此，番茄最好熟吃。熟吃西紅柿的方法很多，如西紅柿和雞蛋就是一對(duì)好“搭檔”，可做成雞蛋番茄湯或西紅柿炒雞蛋等菜肴。 ?
? ?家有吸煙者，多吃一些西紅柿吧，特別是熟番茄，比β-胡蘿卜素更能抵制香煙中尼古丁的作用?？深A(yù)防或減少動(dòng)脈壁損傷，避免發(fā)生心臟病。 ?
? ?當(dāng)皮膚受到過(guò)多日或紫外線(xiàn)灼傷時(shí)，多吃一些熟西紅柿，可幫助皮膚組織快速修復(fù)。
? ?功臣2——蘑菇 ?
? ?蘑菇屬于益菌類(lèi)食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，已被國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為是較強(qiáng)的抗癌物質(zhì)。它可抑制包括白血病在內(nèi)的多種惡性腫瘤，享有“蘑菇皇后”的美稱(chēng)。常吃蘑菇或喝蘑菇湯，可提高人體免疫功能，不容易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素。 ?
? ?吃香菇時(shí)最好先用開(kāi)水焯一下，避免刺激胃。 ?
? ?蘑菇保存不當(dāng)容易發(fā)霉，最好放在通風(fēng)干燥處。一旦發(fā)霉，經(jīng)沖刷、烘干、冷卻保存后還可食用。
? ? 清熱利濕的水果有哪些？在上文之中都給大家已經(jīng)一一列舉了。所以，如果你覺(jué)得身體有異樣的感受的話(huà)，可以多吃一些這種水果，這樣可以幫助身體的恢復(fù)。當(dāng)然，平時(shí)多吃水果有助于健康的維護(hù)。
