吃雜糧煎餅有什么好處

作者:zllwin  時(shí)間:2015-04-26 00:54:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃雜糧煎餅的好處主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)消化、減肥瘦身,要注意雜糧煎餅的食用量。

雜糧煎餅屬于谷類(lèi)食物,其中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量吃雜糧煎餅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善饑餓感,同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上改善便秘、腹脹等現(xiàn)象。雜糧煎餅的熱量是比較低的,適當(dāng)時(shí)也能夠達(dá)到比較好的減肥瘦身效果。

如果對(duì)雜糧煎餅有過(guò)敏傾向,是不建議吃的,以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。在日常生活中也要注意飲食均衡攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食。

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