咖啡，我們常常把它作為一種提神的工具，因為在現(xiàn)實生活中，我們白天不免要干很多的活，那么我們就會想方設法的去提自己的神。更有是因為生活的享受，我們時不時就會喝杯咖啡放松一下自己，但是關于黑咖啡的壞處你知道多少呢?下面我們就來看看吧!
一、每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發(fā)生。
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔!不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常
空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。
二、飲用過量的咖啡，可能會誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。
三、告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔!
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負擔。
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟!
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處!那我們就不得不提高警惕了，生活上不能總是這樣，我們必須學會抑制自己。不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦!朋友們都要愛護自己的身體啦!
