干鍋耗兒魚的做法介紹

作者:zllwin  時間:2015-04-08 11:36:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

前幾天在商場買了一包耗兒魚,昨天晚上回家就做了這個干鍋耗兒魚,味道不錯,呵呵,這個還是和我們單位廚師學(xué)的呢,味道大概有那么七八分像吧,一大盤基本吃完了,土豆特別好吃,下面就為您簡單介紹一下干鍋耗兒魚的做法,希望對您有所幫助。

1.準(zhǔn)備好所有材料

2.魚肉用胡椒粉,鹽碼味備用

3.鍋中放油,先放入土豆

4.炸到土豆金黃即可

5.土豆撈出后接著放入火鍋底料

6.翻炒均勻后放入蔥姜蒜

7.再次翻炒均勻放入耗兒魚,稍微煮一會

8.接著加入除土豆外切好的各種蔬菜

9.然后放入土豆

10.翻炒均勻

11.等到湯汁基本沒有了,放入孜然,味精,糖調(diào)味

12.最后出鍋撒上芝麻,青紅辣椒點綴,再放上香菜即可

耗兒魚屬干海鮮的一種,含有豐富的蛋白質(zhì),有肉質(zhì)肥厚刺少的特點。選個頭較小容易入味的耗兒魚,洗凈后加少許鹽和料酒腌漬片刻以去腥氣。干鍋耗兒魚營養(yǎng)價值甚高,蛋白質(zhì)約與大黃魚、銀鯧相等,肝可制肝油。特別提醒您干鍋耗兒魚,魚火大些比較好吃。

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