石斛這種食材大家在生活中食用過(guò)嗎，如果沒(méi)有食用石斛，我們建議大家可以嘗試一下，因?yàn)檫@種食材含有很多我們身體所需的微量元素以及維生素。對(duì)于新鮮的石斛我們?cè)谏钪锌梢韵锤蓛艉笾苯邮秤?，也可以采用榨汁的方法食用，同時(shí)也可以將新鮮的石斛用來(lái)煲湯飲用，就看大家喜歡怎么吃了。
新鮮鐵皮石斛： 食用量：正常保養(yǎng)每天10到20克，治療每天30克左右。 除了有嚴(yán)重脾腎陽(yáng)虛癥狀病人。大部分人都適用。
1. 鮮食：洗凈入口細(xì)嚼吞服，渣可吞食; 昔神農(nóng)嘗百草皆鮮食而知其性，鐵皮石斛鮮食之益處在于汲取自然之精華，獲取食物之本源?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：鮮食可以清熱、養(yǎng)陰、生津，可攝入大量石斛多糖和石斛堿，清除體內(nèi)垃圾和毒素、凈化血液、再生細(xì)胞、加速傷口復(fù)原、抑制細(xì)胞的變異、促進(jìn)人體新陳代謝。
2. 榨汁：洗凈加適量純凈水榨汁，渣可吞食;
3. 泡茶：洗凈切薄片后用沸水沖泡，渣可吞食;鐵皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長(zhǎng)期飲用對(duì)健康極其有益。取新鮮的鐵皮石斛5-10克，以清水沖洗干凈后切薄片，加開(kāi)水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡1-2天，最后，將鐵皮石斛嚼服。
4. 煎煮：洗凈切段拍碎加水煎煮30min以上后喝湯，重復(fù)煎煮，渣可吞食;
5. 入膳：民以食為天，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。從日常飲食入手，調(diào)養(yǎng)身體，正越來(lái)越被人們重視。鐵皮石斛藥食兩用，將鐵皮石斛加入日常飲食中，可在不知不覺(jué)中達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。洗凈切段拍碎后和雞鴨等一起文火燉60min，渣可吞食;取新鮮的鐵皮石斛30克，以清水沖洗干凈，根據(jù)個(gè)人口味喜好，可一同煲雞、煲鴨、煲骨、煲魚(yú)等。
6. 浸酒：取新鮮鐵皮石斛30克洗凈切段或鐵皮楓斗10克，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個(gè)月后早晚適量服用。
7. 滋補(bǔ)膏方：以鐵皮石斛為主藥，針對(duì)不同個(gè)體，經(jīng)中醫(yī)配伍，定制滋補(bǔ)養(yǎng)生膏方。 新鮮鐵皮石斛需用冰箱冷藏。
我們?cè)谏钪邢胍秤檬@種食材，我們可以根據(jù)文章介紹的新鮮石斛的食用方法去選擇它。一般我們不嫌棄麻煩，我們可以采用煎煮的方法來(lái)食用，或者你們可以浸泡在酒里面當(dāng)成藥酒，也可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)直接榨汁飲用它。
