蘋果雪梨汁的做法

蘋果是我們最為常見的一種水果，蘋果里面含有豐富的維生素以及膳食纖維，經(jīng)常吃蘋果不但可以起到助消化的功效而且還有美容養(yǎng)顏的好處，所以蘋果深受女性朋友的歡迎，蘋果有多種吃法，我們不但可以直接食用蘋果還可以用蘋果來煮湯或者榨汁，下文我們就采用蘋果搭配上雪梨一起來榨汁。

蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時(shí)吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。

蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

材料

蘋果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、檸檬汁

做法

蘋果洗凈，削皮去核，切塊；梨子削皮去核，切塊。蘋果和梨一起放入榨汁機(jī)中榨出果汁，加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。

雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。冰糖能補(bǔ)中益氣，和胃，止渴化痰。中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。雪梨，蘋果汁不但美味，而且也是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。這道混合汁不但能夠潤肺化痰，消食開胃還具有美容的作用。

在上面的文章里面我們介紹了什么是蘋果，我們知道蘋果是常見的一種水果，經(jīng)常吃蘋果有利于我們的身體健康，蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，上文詳細(xì)介紹了蘋果雪梨汁的做法。