大家的飲食習(xí)慣中多少都有點煲粥的習(xí)慣，部分原因是因為喝粥是傳統(tǒng)留下來的習(xí)慣，其他原因則是因為粥具有易消化，基本營養(yǎng)又豐富的特點。特別是在夏天，喝粥還可以消渴促進(jìn)食欲的作用。今天就給大家介紹一種特別的粥——菜稀飯。
食材
主料
：苔菜150g大米30g輔料
：鹽少許水適量步驟
1.苔菜洗凈。
2.切末。放少許鹽。
3.大米飯煮好。
4.把菜末放進(jìn)稀飯。
5.攪拌均勻。
6.煮一會。
7.美味菜稀飯就做好了?？梢猿浞盅a充一天的維生素。
小貼士：
菜要用少許鹽。腌一下，這樣菜的味道好。雖然現(xiàn)在在普通家庭中，喝粥的人越來越少了，但在飲食比較有講究的家庭中，反而出現(xiàn)了添加了各種輔料的美味的粥。無論春夏秋冬，喝粥都不失為一種額外的養(yǎng)生方式。特別是對于腸胃不好的人來說，喝粥可以很好的修復(fù)腸胃各功能。
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