水果罐頭一般是有營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是特別的高，可以適當(dāng)?shù)某?，不建議長(zhǎng)時(shí)間吃的太多，否則就會(huì)產(chǎn)生不良影響。
水果罐頭主要是將水果加入白糖和食品添加劑制作而成的，比較常見(jiàn)的有橘子罐頭、蘋(píng)果罐頭、草莓罐頭等等，當(dāng)中含有豐富維生素，多種檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不是特別的高，因?yàn)樵诩庸さ臅r(shí)候可能會(huì)破壞一定營(yíng)養(yǎng)成分，所以是不建議長(zhǎng)時(shí)間吃的太多，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，另外當(dāng)中也含有添加劑和防腐劑吃得太多，就有可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，所以要適量而止。在吃水果罐頭的時(shí)候，一定要注意水果罐頭的保質(zhì)期，如果保質(zhì)期已經(jīng)超過(guò)是不可以吃的，可能會(huì)有細(xì)菌滋生，對(duì)胃腸道造成刺激，突然會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等現(xiàn)象。
如果在吃完罐頭之后，身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確具體的病情。在平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意合理飲食，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素食物，補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
