水果罐頭一般是有營養(yǎng)，但是營養(yǎng)價值并不是特別的高，可以適當(dāng)?shù)某?，不建議長時間吃的太多，否則就會產(chǎn)生不良影響。
水果罐頭主要是將水果加入白糖和食品添加劑制作而成的，比較常見的有橘子罐頭、蘋果罐頭、草莓罐頭等等，當(dāng)中含有豐富維生素，多種檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充身體所需要營養(yǎng)成分，但是營養(yǎng)物質(zhì)并不是特別的高，因為在加工的時候可能會破壞一定營養(yǎng)成分，所以是不建議長時間吃的太多，否則就有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另外當(dāng)中也含有添加劑和防腐劑吃得太多，就有可能會對身體健康造成一定影響，所以要適量而止。在吃水果罐頭的時候，一定要注意水果罐頭的保質(zhì)期，如果保質(zhì)期已經(jīng)超過是不可以吃的，可能會有細(xì)菌滋生，對胃腸道造成刺激，突然會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等現(xiàn)象。
如果在吃完罐頭之后，身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，需要及時到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查，明確具體的病情。在平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意合理飲食，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素食物，補充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
