扇貝的功效與作用有哪些

作者:小白  時(shí)間:2014-09-02 11:37:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

扇貝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力等功效,避免一次性食用過多。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):扇貝日常生活中比較常見的海鮮,其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等,適量食用可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、潤(rùn)腸通便:該食物性寒,適量食用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可以起到預(yù)防便秘的作用,比較適合排便困難的人群食用。

3、增強(qiáng)免疫力:其中含有豐富的鈣、鐵等,適量食用可以增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力。

除此之外,還具有健脾和胃、健腦益智、滋陰補(bǔ)腎等功效。若是一次性食用過多可能會(huì)引起脾胃虛弱,不利于身體健康。

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